今日秋分

白露已過，晨有露珠，不知不覺，我們迎來了二十四節氣中的(de)第十六個節氣——秋分。這是一(yī)年(nián)裏最宜人的(de)季節，金風送爽，菊黃蟹兒肥、丹桂正飄香。

“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”，秋分時候，九十多天的(de)秋天就過了一(yī)半。從這一(yī)天起，白晝漸短(duǎn)，黑夜漸長(cháng)。春分與秋分都是晝夜平分，隻不過春分陽在正東，陰在正西。太陽直射在赤道(dào)上向南回歸線移動，從此黑夜長(cháng)于白晝。秋分時節，冷空氣與逐漸衰減的(de)暖濕空氣相遇，氣溫逐漸下降，我國(guó)北方大部分地(dì)區進入了涼的(de)的(de)時節：一(yī)層秋雨一(yī)層寒。

在秋分節氣的(de)養生中要注重對肺脾腎三髒養護，适當選用一(yī)些中草(cǎo)藥煎服是很有效的(de)辦法。黨參、芡實、白術、蒼術、茯苓能補脾祛濕止瀉；芡實可(kě)防病延年(nián)；蓮子(zǐ)補脾止瀉，益腎固精，固澀止帶，養心安神；蓮子(zǐ)和(hé)人參黃芪大棗茯苓同用，可(kě)補脾益氣；蓮子(zǐ)、芡實、酸棗仁、五味子(zǐ)有益腎氣，甯心安神治失眠；百合性偏涼，胃腸功能差者應少吃。另外，秋季進補也不可(kě)亂補，無病就不需要進補，進補時則要對症服藥，否則将适得其反。