2020年(nián)9月22日，秋分節氣，如(rú)約而至。一(yī)場秋雨一(yī)場寒，十場秋雨要穿棉。秋分一(yī)到，意味着天氣正式進入秋季。
自(zì)2018年(nián)起，“秋分”在現代，又被賦予了新的(de)曆史意義——“中國(guó)農民豐收節”，頌揚農民群衆勤苦勞作，傳遞豐收的(de)幸福感。
古人将秋分分為(wèi)三候：
一(yī)候雷始收聲。古人認為(wèi)，陽氣盛才有雷聲，秋分後陰氣逐漸旺盛，所以不再打雷。
二候蟄蟲坯戶。秋日的(de)涼意，讓蟄居的(de)小蟲躲進穴中，用細土封住洞口，抵禦即将來臨的(de)寒氣。
三候水始涸。秋天氣候幹燥，湖泊與河流中的(de)水量變少，人們踏秋出遊，與夏日作别。
秋天養生，要以“收”為(wèi)主，随着氣候、溫度的(de)變化。飲食需特别注意“涼燥”，少吃螃蟹等寒涼食物，可(kě)以多吃蓮藕、百合等食物。
早睡早起，起居有常，順應秋季氣候變化，舒展肺氣。中午可(kě)以睡一(yī)點午覺，減輕秋日的(de)疲乏感。
秋意漸濃中，早晚溫差逐漸加大，要及時增減衣物，預防風寒，鍛煉身體，更須适度，可(kě)以适度慢跑、跳舞等。
